Träningsretreaten är en helg av god mat, tuffa träningspass, tid i lovsång och förbön och kravlös gemenskap. 2025 års första retreat kommer att äga rum den 7-9 mars på Östgötagården i Rimforsa, fyra mil söder om Linköping.
Retreaten passar både för dig som tränar mycket och för dig som längtar efter att komma igång men kanske inte tränar så mycket just nu. Vi utgår från funktionell träning; styrkeövningar med vikter och pulshöjande övningar. Det blir svettigt och valkar i händerna. Passen kommer att vara utmanande och roliga – de kommer att gå att anpassa efter var och ens egen förmåga och förutsättningar.
Utöver träningspassen kommer helgen att bestå av andakter och lovsångssamlingar. Fokuset i dessa samlingar kommer vara att få tid tillsammans med Gud i bön och lovsång. Jag som leder retreaten är medlem (och församlingsledare) i en kyrka som tillhör samfunden Evangeliska Frikyrkan och Pingst fria församlingar. Förhoppningen är att du ska känna dig hemma och välkommen oavsett vilken kyrkofamilj du kommer ifrån eller om du bara är nyfiken på den kristna tron.
Ett viktigt inslag i retreaten är måltidsgemenskapen. Vi kommer att äta gott och få dela goda samtal med människor vi inte möter i vardagen.
Priser och anmälan
Retreaten kostar 2500kr
Det finns ett begränsat antal platser, först till kvarn.
Det går att använda sitt friskvårdsbidrag för detta på de flesta arbetsplatser, stäm av med din chef.
Du betalar in 500kr av kostnaden när du anmäler dig, resterande kan du betala efter retreaten.
I priset ingår helpension och boende i enkelrum (lägergårdsstandard med delad wc/dusch). Önskar man högre standard på boendet går det att köpa till via Liljeholmens folkhögskolas vandrarhem som ligger ett stenkast bort. Kontakta mig så hjälper jag till med det (kostnad 900kr extra)
Du anmäler dig genom att betala in 500kr (via swish till 0723-242470) samt fylla i detta anmälningsformulär
Frågor
Tveka inte att maila mig om du undrar något!
elisabet.svahn@gmail.com
SCHEMA (prel.)
Fredag 7 mars
16.00-17.00 mellanmål och incheckning
17.30 Uppstart och Träningspass
19.00 Middag
20.30 Lovsångssamling
Lördag 8 mars
08.00 Frukost
09.00 Morgonandakt
10.00 Träningspass
12.00 Lunch
13.30 Vandring
Mellanmål och andakt ute i naturen
17.00 Träningspass
19.00 Middag
20.30 Lovsångssamling
Söndag 9 mars
08.00 Frukost
09.00 Morgonandakt
10.00 Träningspass
12.00 Lunch och avslutning